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快起身活动！专家：久坐会让大脑加速退化 可引发超70%慢性病 生活百科
张伯礼院士在两会期间提醒，连续久坐不宜超一小时；湘雅三医院彭毅医师指出，久坐列全球十大致死致病因素。世卫组织数据显示，每年逾百万人因久坐丧命，70%以上慢性病或与其相关。《柳叶刀》研究称，日久坐6小时者患12种慢病风险增26.7%，涉及肥胖、三高、冠心病等。专家解释，久坐可致血流减缓、血栓、腰痛、便秘及海马体萎缩，加速脑退化。建议每坐45分钟起身活动3-5分钟。
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