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转发周知：熬夜后多吃3类食物补救 综合资讯
12月23日消息：熬夜后可通过三类饮食减轻伤害——豆类、菌菇、燕麦、苹果、魔芋等富含膳食纤维的食物；紫甘蓝、浆果、核桃、绿茶等富含抗氧化物质的食物；以及足量水、蜂蜜水、红枣水、绿豆汤等补水饮品。文章提醒，上述食物无法抵消熬夜危害，长期睡眠不足会升高冠心病风险，保证充足睡眠才是维护健康根本。
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