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果洛州地处青藏高原东部，以高山区为主，区内海拔4000～5000米的地区约占全区面积的80%，巴颜喀拉山绵亘东西，成为长江与黄河的分水岭。整个地形自西北向东南倾斜，西北地形平缓多丘陵，东南陡坡深谷多高山。北部的阿尼玛卿峰是黄河源头最高的山峰，海拔6282米，山势雄伟、气势磅礴、光洁如玉，是藏地四大神山之一。南部的年保玉则主峰海拔为5369米，是三果洛的发祥地，峰峦叠嶂、雪岭泛银、变化莫测。黄河在本州境内流程长达760千米。从巴颜喀拉山脉北麓的扎曲、约古宗列曲和卡日曲发源，汇聚于星宿海、扎陵湖和鄂陵湖，流经玛多、达日、甘德、久治四县，出境四川、甘肃后，再次从玛沁县入境，呈现黄河向西流的地质奇观，形成著名的拉加大峡谷。巴颜喀拉山脉南麓，达日县境内的尼曲入境四川，汇入长江支流雅砻江；班玛县境内的多柯河、玛柯河入境四川，汇入长江支流大渡河；玛多县境内的冬格措纳湖经西北隅的托索河流入柴达木河，注入南霍鲁逊湖，是境内唯一的内陆流域。区内地貌类型大致可划分为山地、河谷、盆地三类。

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